こんにちは
リラックス胎教レッスンです。
もうすぐ梅雨が近づいてきましたね。
梅雨前に知っておくと良い事をシェアします。
梅雨時は空気中の湿度が多いので
毛穴からも湿気を吸収し、汗もかきにくく
体内に水分が停滞するため、めまいや頭痛が
おきやすくなります。
水分代謝を意識すると良いですよ。
水分代謝を促す食材は
ハトムギ茶、ジャスミン茶、黒豆茶、あずき。
とうもろこしのお茶（髭の部分）
冷奴やキュウリなどを取る時は、冷え防止に
少し生姜などをいれて
適度な代謝を促しましょう。
また脂っこいものは水分代謝の妨げになります。
脂質の取り過ぎには注意するといいですよ。
赤ちゃんのためのアートセラピー
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リラックス胎教レッスン 東京・品川
松戸喜代子