梅雨時のむくみやめまい対策に

こんにちは

リラックス胎教レッスンです。

もうすぐ梅雨が近づいてきましたね。

梅雨前に知っておくと良い事をシェアします。

梅雨時は空気中の湿度が多いので

毛穴からも湿気を吸収し、汗もかきにくく

体内に水分が停滞するため、めまいや頭痛が

おきやすくなります。

水分代謝を意識すると良いですよ。

水分代謝を促す食材は

ハトムギ茶、ジャスミン茶、黒豆茶、あずき。

とうもろこしのお茶(髭の部分)

冷奴やキュウリなどを取る時は、冷え防止に

少し生姜などをいれて

適度な代謝を促しましょう。

また脂っこいものは水分代謝の妨げになります。

脂質の取り過ぎには注意するといいですよ。

 

赤ちゃんのためのアートセラピー
レッスン詳細はこちらです

line22

  お申込み・お問い合わせ

バースギフト・ナビ


初めての妊娠の不安とストレスを安心に変える


リラックス胎教レッスン 東京・品川

松戸喜代子

line22

 















カテゴリー: 妊娠中の心と体, 未分類 タグ: , , パーマリンク